تحتوي الخضروات على كميات عالية من الألياف الغذائية التي تسرع عملية الهضم وتثبط الشهية، وتزيد من التمثيل الغذائي في الجسم. كما أن الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن. يمكن أن تجعلك تشعرين بالشبع لفترات أطول وتقلل من إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولينها يومياً. قائمة أفضل 10 خضروات صحية لتخسيس … تابع قراءة أفضل 10 أطعمة للتخلص من دهون الخصر